Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 30,65g | Prot: 69,20g | Hh: 158,04g.
Aamiainen: 다노샵 심콩두유, Granny Smith Äpfel. Lounas: Sriracha-Sauce, Bionaturae Organic Extra Virgin Olive Oil, Zwiebeln, 홈플러스 새송이버섯, CJ 오리엔탈 드레싱, Quinoa Gekocht, Gemischte Blattsalate, 이마트 방울토마토, 아임닭 순한 불고기맛 닭가슴살 큐브. Päivällinen: Scenic Fruit Triple Berry, 요플레 고단백 프로틴, 상하목장 유기농 우유 (125ml), 다노 쑥선식. Välipalat/Muut: 다도락 고구마, Grapefruit, Mandeln. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|