|
Langsam, aber es geht weiter 🙏🏻
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 80,04g | Prot: 87,76g | Hh: 130,93g.
Aamiainen: Nektarinen, Zitronenkuchen, Orthomol Vital F, Vollmilch, Kaffee. Lounas: REWE Kidney-Bohnen, Rote Paprika, Sesamöl, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Pflücksalat, Avocado, Hartgekochtes Ei, Cocktailtomaten. Päivällinen: Mate Mate Mate, Tuffi Kefir. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|