Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 81,78g | Prot: 151,36g | Hh: 187,10g.
Aamiainen: Melitta Café Tradicional, Castelo Vinagre de Maçã, Água com Limão. Lounas: Ducoco Flocos de Coco Úmido e Adoçado , Vigor Iogurte Natural, Arroz Branco (Cozido), Queijo Mozzarella, Mini-Cenouras, Peito de Frango, Tomates Cereja, Toddy Toddy, Ovo. Päivällinen: Peito de Frango, Açafrão, Abacate, Peito de Frango, Toddy Toddy, Vigor Iogurte Natural, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Mini-Cenouras, Tomates Cereja, Ovo, Queijo Mozzarella, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Montan Farinha de Linhaça Dourada, Mariza Canela em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçã. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Neto Moura
|