Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 98,62g | Prot: 111,55g | Hh: 17,83g.
Aamiainen: Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Catupiry Cream Cheese , Raiola Azeitonas Pretas Fatiadas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Quero Quero Mussarela , Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo de Girassol, Excelência Amêndoas sem Casca Seleção Gourmet, Integralmedica Whey 100% Pure, Excelência Amêndoas sem Casca Seleção Gourmet. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|