Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2013
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 81,87g | Prot: 41,36g | Hh: 205,50g.
Aamiainen: Arcor Mermelada Light Durazno, Cerealitas Galletas de Arroz, La Paulina Queso Crema. Lounas: Pozo Magdalena, Exquisita Gelatina Light, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Calabaza Cocinada, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Choco Trufas. lisää...
|
|
3927 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|