Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2010
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 17,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2010:
|
1362 kcal
|
Rasva: 31,66g | Prot: 91,19g | Hh: 197,93g.
Aamiainen: natures own honey wheat, Oat Cluster Cheerios Crunch, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lounas: Fresco Ranchero Chicken Soft Taco. Päivällinen: corn, Buffalo burgers, natures own honey wheat. Välipalat/Muut: Peanut Butter Cups (Miniatures), Light String Cheese, Nonfat Caffe Latte (Tall), Pears. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|