Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 59,92g | Prot: 103,06g | Hh: 136,59g.
Aamiainen: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Петрушка, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец, Яйцо Куриное, Капучино. Lounas: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Вафельные по-Итальянски, Слобода Кетчуп Лечо, Кабачки с Овощами, Куриное Филе на Пару, Капучино, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Капучино, Кабачки с Овощами, Горбуша на Пару, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Капучино, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Bite Финиковый Сироп, Капучино, Простоквашино Творог 5%, Био Баланс Биойогурт, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|