Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
137,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 63,46g | Prot: 80,65g | Hh: 337,26g.
Aamiainen: Club Social Biscoito Salgado, Café com Açúcar. Lounas: Suco de Graviola, Melancia, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Salada de Maionese, Pele e Carne da Coxa de Frango, Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida, Abóbora. Päivällinen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Farinha de Mandioca, Linguiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Iogurte. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|