|
Ordered out last night loaded with salt so I hope I went down more than this but I’ll take it
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
684 kcal
|
Rasva: 21,02g | Prot: 51,03g | Hh: 79,34g.
Aamiainen: Integrated Supplements Whey Isolate Protein - Chocolate, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Chicken Rice Soup. Päivällinen: Wegmans Kosher Dill Pickles, Cucumber (with Peel) , Creamed Macaroni with Cheese, Wegmans Sockeye Salmon Burger. Välipalat/Muut: Nabisco Teddy Grahams Chocolate, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|