Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 94,76g | Prot: 105,62g | Hh: 29,28g.
Aamiainen: Café, Natural Tea Chá de Hibisco. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Cebolas, Cenouras (Congelado), Couve-Flor, Couve Refogada, Alface, Brócolis, Abobrinha Italiana, Frimesa Linguiça de Pernil , Pernil Assado. Päivällinen: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Frango Desfiado, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro, Original Blend Pasta de Amendoim Paçoca Cremosa, Original Blend Pasta de Amendoim + Chocolate Branco. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Giovana Loro
|