Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 149,84g | Prot: 84,88g | Hh: 128,68g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Беринг Печень Трески по-Мурмански, Яйцо. Lounas: Окей Плюшка Московская, Авокадо Авокадо, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Päivällinen: Альпийская Коровка Сметана 15% , Соус Болоньезе, Яйцо, BeFit Чиа Пудинг на Кокосовом Молоке. Välipalat/Muut: Любятово Печенье Шоколадное, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный. lisää...
|
|
2574 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 9 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ynasvetlana
|