Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 39,61g | Prot: 50,37g | Hh: 95,25g.
Aamiainen: 3 Corações Latte, Ovo, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Kisabor Massa para Tapioca. Lounas: Coco, Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Mandioquinha, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Bolo de Banana, Chocolate e Castanha do Pará, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 25,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amora Francisquinha
|