Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2013
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 59,94g | Prot: 43,78g | Hh: 111,93g.
Aamiainen: Water, Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar. Lounas: Water, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Watermelon, Hormel Natural Choice Sliced Honey Deli Ham. Päivällinen: Water, Watermelon, Hormel Fully Cooked Water Added Ham Patties, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns. Välipalat/Muut: Water, Fisher Party Peanuts. lisää...
|
|
3537 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|