|
аппербоди-43мин, тайбо- верх добивка
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 71,23g | Prot: 106,88g | Hh: 95,32g.
Aamiainen: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Победа Шоколад Молочный на Стевии, Белый Замок Молоко 2,5%, Кальмар Отварной, Ламбер Сыр Сливочный, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Яичный Белок, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Огурец (с Кожурой), Троекурово Фарш Куриный из Мяса Цыплят-Бройлеров. Päivällinen: 365 Дней Гречка, Лакт Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|