Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 64,42g | Prot: 88,65g | Hh: 83,38g.
Aamiainen: Хлебодар Фитохлеб "Целебный", Кета, Ком Чиз Маскарпоне, Бразильские Орехи, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Чай Зеленый с Медом, Сырный Маг Сыр Творожный Сливочный, Миндаль Миндаль. Lounas: Картошка Вареная, АТБ Скумбрия Соленая, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
|
736 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 40 minuuttia, Стретчинг - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|