Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 24,10g | Prot: 41,98g | Hh: 167,85g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Здравник Цикорий Растворимый, Черная Смородина, Красные Вишни, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Lounas: Дыня. Päivällinen: Арбуз, Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Здравник Цикорий Растворимый, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. Välipalat/Muut: Арбуз, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Абрикос, Здороведа Кокосовая Стружка, Здравник Цикорий Растворимый, Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Кукуруза Вареная, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Лето Близко Творог 5%. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lapiointi - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lana Gayd
|