Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 65,09g | Prot: 92,24g | Hh: 164,08g.
Aamiainen: Тапиока Пудинг, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, King Island Кокосовые Чипсы в Кофейной Глазури, Голубика, Мёд, Золотая Пашня Геркулес, Житница Здоровья Хлопья Полбяные , Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Кинто Ткемали Классический, Большая Кружка Молоко 2,5%, Буше Чай Матча Латте, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Укроп, Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Ростовские Хлебцы Ржаные, Snacker Курица Сушеная, Крыжовник, Голубика, Творожный Кекс 07.20, Краснобор Котлеты из Мяса Индейки "с Овсяными Хлопьями". Päivällinen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Snacker Курица Сушеная, Глобус Колбаски Амурские, Кинто Ткемали Классический, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Абрикос, Голубика, Творог 5%, Яйцо. Välipalat/Muut: Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Dirol Жевательная Резинка, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лена Форезз
|