Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 55,32g | Prot: 74,01g | Hh: 123,28g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Кофе, Банан, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%. Lounas: Азбука Шоколада Шоколадно-Вафельный Торт Вкуснель, Кофе, Вареное Яйцо, Семена Льна, Простоквашино Сметана 10%, Сельдерей, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Суп Овощной. Päivällinen: Яшкино Крекер Французский, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Сметана . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|