Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 43,68g | Prot: 39,07g | Hh: 184,57g.
Aamiainen: Miel, Granola, Plátano, Chia, Yogurth de Búlgaros (Natural). Lounas: Salsa, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Calabacitas a la Mexicana, Mayonesa, Espaguetis, Campbell's Lentejas a la Mexicana. Välipalat/Muut: Dulces de la Rosa Mazapán Cubierto de Chocolate, Nishikawa Cacahuates Japoneses, Bubbaloo Chicle (Pikpiña), Kiubo Re-Mix Extremo, Kikys (Hotchili Mix). lisää...
|
|
1201 kcal
|
Harjoitus:
FULL body Cardio (abdomen, pecho, brazos, core, pierna) - 51 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yaz.garcía
|