Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 69,92g | Prot: 89,01g | Hh: 115,18g.
Aamiainen: Milk Life Pure, Nescafe Classic. Lounas: B.J. Bawang Merah Goreng, Dried Shrimp, Green Tomatoes, Mackerel. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Tempeh , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, White Rice. Välipalat/Muut: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Cocoa Powder (Unsweetened) , Vanilla Extract , 100% Maple Syrup, Almond Butter, Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Almond Butter, Cocoa Powder (Unsweetened) , Vanilla Extract , 100% Maple Syrup, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|