|
60.5kgs
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 24,21g | Prot: 57,96g | Hh: 104,52g.
Aamiainen: 中式炒飯, Bless 排毒汁, 咖啡. Lounas: 綠日堂 蒟蒻麵, 綠日堂 海蜇, 香菇, 雞胸肉（不吃皮）. Päivällinen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒豆角, 水蜜桃. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|