|
😱 es hat sich gelohnt....😍🥰🤗
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 38,84g | Prot: 79,04g | Hh: 126,11g.
Aamiainen: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Herta Saftige Fleischwurst, Aldi Butterkäse, Kaffee mit Milch, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Mehrkornbrot. Lounas: Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Rote Paprika, Schafskäse, Salatgurke. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Das dranbleiben hat sich bei dir ausgezahlt! Sauber Bro 👊
31 heinä 20 jäseneltä: fabs84
|
31 heinä 20 jäseneltä: Ritamine__
|
31 heinä 20 jäseneltä: Sannisonne
|
31 heinä 20 jäseneltä: sternspucke
|
Danke für die liebe Unterstützung 🥺
31 heinä 20 jäseneltä: T1m3z
|
Danke danke danke.....
Das motiviert mich sehr, weiter zu machen.....
Wir alle benötigen etwas Feedback
Deshalb verteile ich viele Herzen....😘👍🏻
31 heinä 20 jäseneltä: T1m3z
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|