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Eigentlich hatte ich mir vorgenommen mich nur einmal die Woche zu wiegen, aber ich kann mich schwer zurück halten 🙈 Dass es langsam aber stetig weniger wird gibt aber auch ein zu gutes Gefühl.
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115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2228 kcal
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Rasva: 109,26g | Prot: 102,52g | Hh: 214,65g.
Aamiainen: Tomatenmark, Baby-Spinat, Burgerbrötchen, Aldi Brat- und Grilltaler. Lounas: Nektarinen, Aldi Magerquark, Ja! Kräuter Frischkäse, BioBio Bergkäse (20g), Goldähren Dinkelbrot. Päivällinen: Golden Toast Vollkorn Toast, Petersilie, Ei, Knoblauch, Zwiebeln, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Dosentomaten, Aldi Rote Paprika. Välipalat/Muut: Magnum Mini Mandel, Galiamelone. lisää...
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Painonpudotus 1,2 kg viikossa
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