Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 57,23g | Prot: 89,25g | Hh: 101,14g.
Aamiainen: Milchkaffee, Aldi Ayran. Lounas: Lidl Natives Olivenöl Extra, Basilikum, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Körniger Frischkäse. Päivällinen: Senf, Honig, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Lidl Natives Olivenöl Extra, Lidl Hähncheninnenfilet, Ardo Zuckererbsenschoten, Edeka Kopfsalat . Välipalat/Muut: Sesambällchen. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|