Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3206 kcal
|
Rasva: 166,95g | Prot: 169,86g | Hh: 216,54g.
Aamiainen: Milsani Speisequark Magerstufe. Lounas: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Päivällinen: BioBio Griechischer Feta, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Möhren, Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Wonnemeyer Blattsalat Mix. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Apostels Zaziki, Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art, Mars Mars (35g). lisää...
|
|
3376 kcal
|
Harjoitus:
Amerikkalainen Jalkapallo - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|