|
3,5 литра минеральной воды, отек
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 68,39g | Prot: 93,47g | Hh: 172,06g.
Aamiainen: Варламов Тропический Поке с Тунцом, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые 4 Ореха. Lounas: Милти Зелёный Микс Салат со Слабосолёным Лососем, Милти Фузилли с Креветками в Томатно-Сливочном Соусе. Päivällinen: Bio Баланс Кефирный 1%, Милти Белковый Омлет с Грибами и Печёной Тыквой. lisää...
|
|
3763 kcal
|
Harjoitus:
Велосипед - 45 minuuttia, Фитнес тренировка 3 - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|