Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 90,64g | Hh: 135,49g.
Aamiainen: Honig, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Qi2 Pro 4-C Protein Shake Schoko, My Muesli Sommer Müsli , Dulano Schwarzwälder Schinken, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Rote Paprika, Ofterdinger Käsesalat, Villa Gusto Pizza Speziale, Veggie-Burger. Välipalat/Muut: Lipton Ice Tea Lemon, Activlab BCAA Xtra. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|