Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2013
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2752 kcal
|
Rasva: 68,76g | Prot: 275,36g | Hh: 255,94g.
Aamiainen: Kornmark Schwarzbrot mit 54% Vollkorn, Well You Speisequark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Fettarme Milch, Vitalis Weniger Süß Schoko Müsli. Lounas: Well You Speisequark Magerstufe, Ja! Buttergemüse, Settele Eier-Spätzle. Päivällinen: Well You Speisequark Magerstufe, Rührei. Välipalat/Muut: Mammut Mammut Formel 90 Protein, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banane, Well You Speisequark Magerstufe, Extra Natives Olivenöl, Mammut Formel 90 Protein. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|