Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 49,20g | Prot: 49,02g | Hh: 109,41g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Yumurta Beyazı, Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Yumurta. Lounas: Nimet Peynirli Tepsi Böreği, Yaprak Sarma. Välipalat/Muut: Simbat Soslu Cips Fıstık, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Sütaş Ayran, Şeftali. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozgedemir
|