Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 63,64g | Prot: 89,31g | Hh: 103,92g.
Aamiainen: Чизкейк Лимон Малина 30.07., Золотой Колос Хлеб Русич Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Оливковое Масло, Помидоры, Вареное Яйцо. Lounas: Укроп, Чеснок, Лагман 31.07, Помидоры, Barilla Спагетти #5, Белый Город Сметана 15%, Масло Подсолнечное, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Баклажан. Päivällinen: Оливковое Масло, Alma Маслины без Косточки, Hochland Фетакса, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Urmanchik
|