Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2411 kcal
|
Rasva: 70,98g | Prot: 163,05g | Hh: 286,02g.
Aamiainen: Egg Yolk, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي شرائح الجبن قليلة الدسم, ندى حليب البروتين مع التمر, Melon JUAN Canary (A&W). Lounas: Skinless Chicken Breast, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Green String Beans, Butternut Winter Squash, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Green Sweet Pepper, Carrots. Päivällinen: الصافي دانون زبادي أكتيفيا كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Välipalat/Muut: Pear, Baja Diyafa Seeds, Walnuts, Munchy's Wheat Cracker, Tiffany Break Supa, Baja Diyafa Seeds. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|