Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2953 kcal
|
Rasva: 93,06g | Prot: 174,87g | Hh: 378,12g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Цельные Семена Кунжута, Черная Смородина, Мак. Lounas: Тмин, Ясо Тофу Яблоко-Корица, Смесь Зелени, Болгарский Перец, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Капуста, Морковь, Сельдерей, Помидоры, Имбирь, Смешанные Орехи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Редис, Лимон, Чечевица. Välipalat/Muut: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рис Вареный, Яблоко, Мандарины, Whey Protein Протеин, Малина. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|