Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 38,71g | Hh: 200,96g.
Aamiainen: Lidl Pain au Chocolat, Baguette, Confitures et Conserves, Café. Lounas: Oeuf (Entier), Président Emmental Cœur de Meule, Vinaigre, Tomates Cerises, Baguette, Sirop d'Erable, Sojasun Yaourt Nature, Salade Verte. Päivällinen: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Vinaigre, Tomates Cerises, Salade Verte, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin. Välipalat/Muut: Sondey Cookies Nougatine. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Apple Health - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|