Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
367 kcal
|
Rasva: 9,18g | Prot: 14,45g | Hh: 55,29g.
Aamiainen: Брынза, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Сухари. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lolooooool
|