Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2013
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 58,12g | Prot: 66,88g | Hh: 120,14g.
Aamiainen: Cooked Asparagus (from Fresh), Egg, Olive Oil, Kroger Turkey Sausage Patties. Lounas: Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Almonds, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Kroger Diced Pears Snack Bowl -. Päivällinen: Taco Bell Soft Taco - Beef. Välipalat/Muut: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, mixed berries, Pure Almond Milk - Vanilla, frozen strawberries. lisää...
|
|
3007 kcal
|
Harjoitus:
Trekker. 1096VertFt. 1.52miles. 35%VertFt - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Woman Alive
|