Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
116,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 102,66g | Prot: 39,71g | Hh: 202,85g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Bratwurst, Kartoffelbrot, Avocado, Aioli, REWE Beste Wahl Artischocken . Päivällinen: Gurke (Geschält), Wassermelone, Schafskäse, Sirup, Madeleine, True Fruits Green Smoothie No.1, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita. Välipalat/Muut: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Tonic Water, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
3685 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|