Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2013
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 56,26g | Prot: 98,91g | Hh: 197,81g.
Aamiainen: Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: 12" Black Forest Ham. Päivällinen: Chicken Burrito, 12" Black Forest Ham. Välipalat/Muut: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Bananas (Large), Boiled Egg, Green Tea. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitness MAS
|