Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 33,15g | Prot: 34,67g | Hh: 84,33g.
Lounas: Raspberries , Blueberries , Honey , Jungle Oats. Päivällinen: Ina Paarman's Blue Cheese Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , PnP Beef Lasagne. Välipalat/Muut: Niknaks Original Cheese, Ferrero Rocher, Red Bull Sugar Free. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 55 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lorna Moneti
|