|
Так хочется быть худенькой , постараюсь вести дневник питания
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 34,70g | Prot: 83,86g | Hh: 118,27g.
Aamiainen: Капустный Салат, Арбуз, Сухари, Помидоры, Грабли Селедка Малосольная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шоколадница Латте, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Lounas: Пирожок с Капустой. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Персики, Арбуз, Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|