Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 90,86g | Prot: 68,09g | Hh: 95,94g.
Aamiainen: Coffee, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Fresh & Easy Liquid Egg Whites. Lounas: Blueberries , Cooked Red Cabbage, Butter , Hunt's Bold BBQ Sauce, Grilled Chicken. Päivällinen: Parmesan Cheese (Shredded) , Italian Salad Dressing , Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Butter , Cooked Red Cabbage, Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Cucumber (Peeled) , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Cashew Halves & Pieces. lisää...
|
|
2999 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|