Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
771 kcal
|
Rasva: 23,75g | Prot: 36,03g | Hh: 99,16g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Сыроварня Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Alpro Кокосовое Молоко. Lounas: Чай, Экзо Мороженое Манго-Малина, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alpro Кокосовое Молоко. Päivällinen: Дядя Ваня Кетчуп, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Яичный Белок, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сыроварня Творожный Сыр с Зеленью. Välipalat/Muut: Доширак Лапша со Вкусом Говядины. lisää...
|
|
213 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dashkaselina
|