Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 47,87g | Prot: 49,67g | Hh: 140,20g.
Lounas: Kebab, So Good Chicken Katsu, Cheddar Cheese , McDonald's Beef Burger, Lontong Sayur, Potato French Fries. Päivällinen: Indonesian Goat Satay. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|