Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 23,25g | Prot: 79,29g | Hh: 78,42g.
Aamiainen: Medifast Mixed Berry Cereal Crunch, Lucerne Reduced Fat Milk. Lounas: Medifast Macaroni & Cheese, Medifast Dutch Chocolate Shake. Päivällinen: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Dole Colorful Coleslaw, Tomatoes. Välipalat/Muut: Simply Orange Light Orange Juice, Skyy Vodka, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Stella Artois Lager, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), White Claw Hard Seltzer. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wesley sinclair
|