Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 56,57g | Hh: 136,72g.
Aamiainen: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Pisang, Quaker Oat. Lounas: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng Kentang, Ceker. Päivällinen: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Välipalat/Muut: Tora Bika Diety Instant Coffee, Fitbar Fruits, Mama Suka Rumput Laut Panggang. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|