Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 55,55g | Prot: 99,67g | Hh: 135,51g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Royal Fermento em Pó Químico, Iogurte Natural (Leite Integral). Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas Cozidas. Päivällinen: Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Clara de Ovo, Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Royal Fermento em Pó Químico. Välipalat/Muut: Caseirinho Pão Integral Leve, Maçã, Goiaba. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SimsouaDani2
|