|
о.г. 88 см.
о.т. 67 см.
о.ж. 83 см.
о.б. 101 см.
о.б. 56 см.
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 93,63g | Prot: 57,55g | Hh: 200,13g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Авокадо Авокадо, Гречка, Вареное Яйцо. Lounas: Славянка Шоколад Молочный с Начинкой «Степ» с Клюквой, Арахисом и Карамелью, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Магнит Персик, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Банан. Päivällinen: Папа Может Ветчина с Индейкой, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irisha0783
|