Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
132,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 71,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 57,80g | Prot: 63,39g | Hh: 200,30g.
Aamiainen: El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito. Päivällinen: Morton Coarse Kosher Salt, Pure & Simple Coconut Cooking Spray, Tre Stelle Feta Cheese, Red Onions, Kraft Classic Caesar Dressing, Kale, Garlic Powder, Skinless Chicken Breast, Mission Whole Wheat+ Chia & Quinoa. Välipalat/Muut: Smucker's Red Plum Jam, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Mission Whole Wheat+ Chia & Quinoa, Mango, Dill Cucumber Pickles , Smucker's Red Plum Jam, Jif Creamy Peanut Butter, Mission Whole Wheat+ Chia & Quinoa. lisää...
|
|
3644 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - acadia1894
|