|
desinchando denovo 🙃☺️
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 87,81g | Prot: 119,46g | Hh: 133,61g.
Aamiainen: Danubio Requeijão Zero, Paulista Creme de Leite Leve, Yoki Farinha de Aveia, Ovo. Lounas: Iogurte Natural (Leite Integral), Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Sadia Mussarela, Friboi Carne Moída de Acém, Pão Francês, Brahma Cerveja. Välipalat/Muut: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Marpa Tapioca, Ovo, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suelen28mendes
|