Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2013
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 20,25g | Prot: 44,08g | Hh: 235,81g.
Aamiainen: Чай Несладкий. Lounas: Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Фаршированные Оливки, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Банан, Fruttis Йогурт, Мармелад, Конфета, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
2694 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|