Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 81,31g | Prot: 99,58g | Hh: 160,50g.
Aamiainen: Intermie Mie Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kolak. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Sup Pedas dan Asam, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Päivällinen: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Bango Kecap Manis, Daging Sapi Panggang, Sate Kambing, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Es Kelapa Muda. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|